寒くて風邪ひきそう。冷えちゃってカラダがダルい😱 隊長が何となく良くないのでカロリー管理のみ。 おやすみなさい。

体重 51.6 一昨日と同じ値… 体脂肪率 26.6 もっと減ってると思ったが予想がハズレた。 カロリー少なすぎ＆運動なしだったからだろう。あと辛すぎて野菜とか食べず美味しいものばかり食べてたわパンがやめられない 50キロの壁はなかなかのもんやなww そう簡単…

トランポリンなし。 やる気出ないからやらない。 食べたい🌭🍤🍕🍟🍝🍙🍛🍰🍦🍺🥂🍶🥘 でもいざ食べ始めるとスグおなかいっぱい。 胃が小さくなってきたのかもね。 カロリー計算がめんどくさすぎて手作り料理辞めちゃってる。カロリー表示ある惣菜とかの手抜き。 手作りのカロリー、多…

今日の体重 51.8 体脂肪率 25.9 やっぱりねー。＋200 予想的中。しかし体重測った後に💩もりもり二回wwまぁいつものことだ。 朝、飲み食いしないと💩出てきてくれないのが悩み。

トランポリン20min 暑い🔥 以上。 めっちゃ辛いけど明日はまた増えそう。増えて減っての繰り返しパターンぽい。

やっぴー✨ 今朝の体重 51.6💓(ピークから－3.3) ようやく結果に反映され始めた🤣🤣🤣 しかし45まで戻すには心が折れそうだ。 50切ったら1度休憩期間に入る。

pmトランポリン10min total 20min 毎回かなりの汗だく。脂肪燃焼してんのかね。 なんか食事制限してるのにうんち出てんのにお腹がポｯチャリしてるのが納得いかない。 さて明日の体重は如何程か？ 乞うご期待←

トランポリン10min 今朝の体重52.3 体脂肪率25.9 もしかしたら51キロ台見えるかもとかあわーい期待をしたがまぁこんなもんだよねwふつーに増量。まぁいいさ← 最近、肛筋意識のお陰か、便通がかなり良い💩 今日も徹底的にカロリー管理します🐷

トランポリン10min カロリー管理してるとはいえ、カップラーメンと肉まんが含まれておるww 明日どうなるかね🍜

体重52.1✨ 体脂肪率26.2☁︎ 食べたい糖質も制限してないがチートデーにしたい。 コンテスト引退してからの食欲のなすがままに飲んで食べて辛かったトレーニングも辞めて幸せいっぱいEveryday続けてたら日々人生MAX記録更新を留まることを知らずww洋服もサイズ…

トランポリンとーたる20min 今朝の体重52.5 体脂肪率26.3 運動はあまり出来なかったがカロリー管理が上手くいったからか。。。減った💓

体重53 体脂肪率26.1 カラダがだるおも🐷🐷🐷 寒い。冬が近づいてきてる😭 豆苗をサラダで食べようとしたら青臭すぎて一口で無理だったw炒めて食べよう。 あといつも食べてる缶詰の鮭の中骨もなんか今日は好きじゃない感じの味だったから残した。 後でカロリーメイト…

今日は色々疲れたから休み。 ローカロリーな夜ご飯。 この後何も食べなければ優秀✨ ちなみに夜ご飯して、コーヒー、お茶飲んだあとにトイレを済ませ体重測定→53.7

53.2wwwなんでや！ 朝からイライラ← カラダ中セルライトだらけやし←

トランポリン10min 朝の体重53 体脂肪率27.1 早く40キロ台に戻りたい。。

PM トランポリン10min 運動はこれで終わり。 あとトリガーポイントでちょこっとストレッチ。 以上 --------- 急激に空腹に襲われ……昨日作ったりんごバナナケーキ2切れと海藻サラダ食べちゃったww あーぁやっちゃったなぁ🤣🤣

今朝の体重52.9 体脂肪率27.2 トイレを済ませた後の52.9w ギリギリやな～(^^;;明日が心配 あまり食べてないからお腹が平になってきた。 全体的にムチムチボディだがポッコリお腹がなんとかなれば見た目そこまでデブではなく過ごせる←だからここが踏ん張りど…

今朝の体重53.2 昨日食べてないから減ったけど食べだしたらまた元に戻るパターンだな。 トランポリン10min まだ本調子ではないので少しずつ再開。 食欲はほぼなし→回復傾向

今朝の体重53.7 体脂肪率27.2 生理が始まり調子が悪くほぼ寝て過ごした😭 運動なし。食欲もなし。いつもより格段に摂取量減…

今日の食べたもの。 朝 なし 昼 お腹いっぱいの焼肉 夜 しじみの味噌汁 朝から買い物したり歩き回ったけど、消費できないくらいカロリーは恐ろしいことになってるだろうね。 おわり。

朝の体重53.4 中年太り？(笑) 人生50キロ台になるなんてこれっぽっちも思ってなかったからホントにつらい。ガリガリとかスタイルいいねとか言われていた本の数ヶ月前と同じ人間とは思えないwあだ名も変わり服もサイズアウトwwwヒールはカラダの重みですぐ痛…

朝の体重53.7ww つらたん(°∀° ) とりあえず食欲がおさまらないので、仕方なし。しかし具合が悪くても体重増加w 今日は頭痛があったけど二日連続で休んだらもっと太りそうだから少しだけ。 ウォーキング10min からの トランポリン15min KARAのジャンピン聴き…

9/14/2017今朝の体重53.2 昨日あれから味噌汁飲んだら胃の痛みが治まったのでそのまま寝たけど…昨日の食事と運動量でも殆ど体重変化なくて悲しいww 朝昼で胃に優しいと言われている味噌汁とかスープとか、お粥、バナナとアボカド食べて。昨日のキウイ半分残…

1回目35min 2回目20min 朝は玄米ご飯、ブロッコリー、オクラ、ウィンナー、味噌汁 夕食はバナナ、キウイ半分、アボカド半分と乳酸菌ココアと赤ワイン 今朝の体重 53.3…… 増えた。 まぁ、夜遅くにカップラーメンとワインとチーズなどつまんだせいだね。100gし…

1回目 40min 2回目 7min 朝の体重53.2 目標－8キロくらい😂 昨日は30min 朝の体重53.4早く元の私に戻りたい😭